1. Fai 5 pasti al giorno e varia le tue scelte alimentari Fai 3 pasti principali (colazione, pranzo e cena) e 2 spuntini; Non saltare i pasti; Nessun alimento è completo, quindi non escludere nulla e varia il più possibile gli alimenti; Scegli cibi sani, di stagione […]
Anche quest’anno ho il piacere di partecipare alla giornata di consulenze gratuite promossa da Macerata Soccorso e dalla Protezione Civile. Per tutti coloro che vorranno sarò a completa disposizione per dei colloqui nutrizionali nei quali valuteremo lo stato di salute e le modifiche da effettuare per prevenire, o correggere, l’insorgenza […]
Ormai lo sappiamo tutti, le verdure sono una miniera inestimabile di salute. Ricche di vitamine, sali minerali, fibre e antiossidanti naturali. Preservano la nostra salute e prevengono l’insorgenza di alcune patologie (es. obesità, malattie gastro-intestinali, malattie cardiache e alcuni tipi di cancro). Ma siamo sicuri che queste sostanze arrivino intatte […]
