Vista la momentanea quarantena che ci obbliga quasi tutti a stare a casa, ho deciso di effettuare consulenze nutrizionali online, così da poter essere vicina a chi vuole intraprendere un percorso come me.
In questo caso la consulenza richiederà la vostra partecipazione attiva!
Se si tratta di una prima visita i giorni prima della consulenza è necessario compilare ed inviarmi i seguenti documenti, che vi verranno spediti tramite email o whatsApp:
- Modulo del Consenso Informato e della Privacy (Consenso e Privacy);
- Diario alimentare dei 3/4 giorni antecedenti alla visita (Tabella Diario alimentare e Indicazioni Diario alimentare);
E’ anche fortemente raccomandato avere a disposizione:
- una bilancia pesapersone;
- un metro per potervi aiutare a prendere le circonferenze.
Indicazioni per le misurazioni:
- il peso va controllato la mattina a digiuno, in intimo e dopo essere andati in bagno;
- la circonferenza della vita va presa nel punto più stretto;
- la circonferenza dei fianchi va misurata nel punto di massima sporgenza del gluteo (Vedi foto);
- per le circonferenza del bicipite/coscia usare il lato destro, non tenere in tensione i muscoli e porre la misurazione a metà della lunghezza del bicipite/coscia.
Ti lascio a disposizione anche una tabella per i controlli dove annoteremo la situazione attuale, gli obiettivi e i progressi che faremo: Controlli nutrizionali.
La consulenza potrà essere effettuata tramite video-chiamata con Skype, Zoom o Whatsapp.
A distanza di qualche giorno dalla consulenza on-line, vi invierò il piano alimentare concordato tramite email.
Per il pagamento è possibile inviare un Bonifico anticipato e i costi delle visite saranno scontanti rispetto all’onorario originale.
Per avere maggiori informazioni sui costi e sull’iter da seguire per effettuare una consulenza online scrivete a: valentina.bernacchini@hotmail.it.
